Шокирующие и удивительные бани мира. Строительство элитных бань любой сложности Банная культура в туристических центрах

Большой популярностью в постсоветских странах пользуется русская баня, сухая сауна и турецкий хаммам. Однако в мире существует очень много экзотических видов парных, каждая из которых впечатляет своими особенностями. Подробнее узнать о разновидностях можно в нашем материале.

Содержание:

Кроме традиционной влажной русской бани, привычной суховоздушной финской сауны и новомодного турецкого хаммама, которые получили широкое распространение у нас, существует еще очень много различных видов парных. Своеобразные бани есть практически у каждой национальности. Каждая из них имеет свои особенности и секреты. Рассматривать все виды бань и их специфику можно бесконечно, ведь у некоторых народов их даже несколько. Например, среди японских парилок выделяют сразу три типа - сэнто, офуро и фурако. Мы же рассмотрим самые интересные разновидности парных.

Египетская грязевая баня расул

Баня расул родом из древнего Египта. Известно, что ее поклонниками были сами фараоны. Это экзотическая и мощная по воздействию на организм водно-паровая процедура. Помимо разогревания, она включает в себя обертывание тела лечебной грязью, песком, экстрактами трав и водорослей, глиной.

Расул положительно влияет на кожу - омолаживает ее, очищает. Кроме того, целебные вещества сквозь разогретую кожу свободно проникают к внутренним органам, насыщая их и оздоравливая.

Грязевые бани расул знамениты своей сложной конструкцией. Традиционно они имеют два этажа. На первом находится техническая зона - здесь расположены мощные парогенераторы. Часть пара подается посредством специального отверстия на второй этаж прямиком в парилку. Другая часть распределяется по нишам в стенах и полу второго этажа. Таким образом, помещение обогревается, а температура - постоянно одинаковая.

На втором этаже находятся посетители. Здесь, помимо парилки, есть бассейн с холодной водой, а также мраморные лежаки с подогревом для массажа.

Сеанс в бане расул начинается с того, что посетитель должен тщательно вымыться и обтереться насухо. После этого следует отправляться во влажную парную. Температура здесь невысокая - всего около +40 градусов, зато влажность достигает 80%. После того как тело хорошо пропарено, на лежаках его обрабатывают грязевыми составами. Полезные вещества должны находиться на коже примерно 15 минут. После этого посетитель покидает парную и отправляется под тропический душ. В конце на тело наносятся смягчающие и антисептические масла.

Эта процедура оказывает благотворное влияние не только на кожу, но и на внутренние органы, психоэмоциональное состояние.

Египетская песочная баня

О ее полезных свойствах знали еще в Древнем Египте. По словам древнеримских и древнегреческих целителей Плиния, Галена, Целия и Геродота, песчаная парная оказывает благотворное влияние на сосуды человека и способствует удалению жировых отложений.

Вертикальная песочная баня

Суть процедур заключается в следующем:

• В песке вырываем яму в рост человека и очищаем при необходимости ее от крупного мусора, водорослей, камней. Песок используется мелкий и однородный.
• Даем песку в яме прогреться хорошо на солнце. На дне и стенках он должен быть горячим.
• Человек становится в это углубление. Засыпаем его песком до уровня шеи.
• Голову отдыхающего прикрываем сухим полотенцем или зонтом для предотвращения получения теплового удара.

Длительность такого сеанса составляет от пяти до двадцати минут.

В зависимости от преследуемых целей и личных пожеланий, песочная баня предусматривает дополнительные процедуры:

1. Во время сеанса человеку дают арбуз, чтобы спровоцировать усиленное потовыделение. Это рекомендуется людям, страдающим от камней в почках.
2. После процедур отдыхающий заворачивается в сухое полотенце, пьет чай или бульон для восстановления водного баланса.
3. После бани человек купается в морской или пресной воде.

Когда тело находится в песке, оно равномерно прогревается. Выделяемый пот впитывается в песок также одинаково на всех участках. Из-за этого отдыхающий не ощущает дискомфорта, как при перепаде температур.

Горизонтальная песчаная баня

Учтите, что посещение такой бани имеет свои противопоказания. К ним относится малокровие, общее истощение и воспаление легких.

Организовать своеобразную «парилку» можно следующим образом:

• Вырываем котлован глубиной 0,3-0,4 метра, его ширина и длина зависит от роста и веса отдыхающего.
• Оставляем ее для прогрева на солнце до +60-70 градусов.
• Человек ложится в углубление. Засыпаем его песком на уровень 10-12 см. При этом на животе слой песка не должен превышать 3 см, а область сердца оставляем открытой.
• Голову обматываем влажным полотенцем или устанавливаем зонтик.

Длительность сеанса - до 40 минут. После процедур нужно отдохнуть в тени минут 15-20 и после этого принять душ.

Основное достоинство такого типа парной заключается в том, что легко можно соорудить песчаную баню своими руками. Для этого достаточно просто выйти на пляж с мелким песком ближе к полудню, когда температура воздуха достаточно высокая для прогрева ямы нужной глубины. Если же возможности попасть на пляж нет, то можно воспользоваться такой услугой в СПА-салонах.

Песчаная баня - отличная альтернатива для людей с грибковыми заболеваниями, которым посещение традиционной парилки не рекомендуется.

Чешская пивная баня

Это новшество появилось в Чехии около 9 лет назад в пивоварне Chodovar. Утверждают, что посещение пивной парной приводит к насыщению организма полезными витаминами (пиво содержит много витамина В), выводу шлаков и токсинов. Кожа после такой процедуры - гладкая и нежная. Эффект ощутим на протяжении нескольких недель. По некоторым данным, купание в пиве даже способно защитить человека от сглаза.

Суть пивной бани состоит в подогреве напитка и минеральной воды в равных долях до температуры +37 градусов и наполнении ванны, которая традиционно представлена в виде дубовой бочки. Длительность сеанса не должна превышать 30 минут. После процедур нужно укутаться и поспать. Мыться в воде сразу же не рекомендуется.

Противопоказания к посещению пивной парной: перепады артериального давления, воспаление сосудов, беременность, возраст до 12 лет. Нежелательно злоупотреблять хмельным напитком во время принятия ванны.

Японская баня сэнто

Японцы свято чтут свои традиции, а потому сегодня, как и несколько столетий назад, они обустраивают свою баню в соответствии со всеми древними правилами. Здание японского сэнто напоминает синтоистский храм. У входа вешается голубая занавеска с иероглифом «кипяток».

Устройство японской бани

Особенности устройства японской бани этого типа:

1. После входа в баню обустраивается отделение для снятия обуви. Оно общее для мужчин и женщин.
2. Из него два разных входа ведут в две разделенные комнаты (дацуиба) - мужскую и женскую, которые не особо отличаются друг от друга. Входы закрываются специальными шторками. Здесь можно раздеться и оставить в шкафчике свои вещи. В современных сэнто именно в этом помещении устанавливают автоматы с напитками и мороженым.
3. Между мужской и женской раздевалками располагается своеобразный пьедестал (бандай), высота которого достигает 1,8 метра. На нем сидит служитель (как правило, женщина), который наблюдает за женской и мужской половинами сэнто. Сверху висят часы.
4. За банной зоной обычно размещается бойлерная, именуемая камабой. В ней нагревается вода.

Банные процедуры в сэнто

Особенности купания в сэнто:

• Отдыхающий оставляет свою одежду в раздевалке и направляется в небольшой отсек, где можно взять тазик и другие принадлежности.
• Далее он следует в банную зону, где из двух шлангов течет горячая и холодная вода. Человек тщательно моет тело.
• После мытья отдыхающий может начинать париться в специальном бассейне с водой, температура которой достигает +55 градусов. Процедуры в нем длятся около 15 минут.
• В конце зала располагаются ванны с водой разной температуры.
• После сеанса японцы традиционно пьют чай из трав. Некоторые коммерческие сэнто предлагают дополнительные процедуры после мытья - обертывания, маски. Большой популярностью пользуется массаж. Он обладает отличным целебным эффектом.

Грузинские бани

Такие гигиенические постройки основаны на использовании пара, который поступает с горячих источников, расположенных в горах. С них же берется и вода. Для ее подачи в баню применяются керамические трубы. Вода поступает в большие бассейны, облицованные мрамором.

Как правило, бани обустраивались в больших гротах. Для их освещения применялись старинные факелы, что подчеркивали непередаваемую атмосферу серной воды, над которой клубился дым.

Кроме выполнения основной функции - оздоровления, традиционная грузинская баня выступала ресторанным заведением. Здесь собирались для проведения деловых встреч и просто проводили время за трапезой.

В современных грузинских банях наряду с банными процедурами популярностью пользуется массаж с помощью специальной жесткой рукавицы, для изготовления которой используется шерсть. Кроме того, интересным дополнением считается работа в таких банях хора, исполняющего грузинские песни.

Марокканская баня

Что касается этой разновидности бань, то она пользуется большей популярностью у женщин, ведь предполагает комплексный подход к очистке и уходу за телом, ногтями, волосами. Процедуры оказывают отличный омолаживающий и оздоравливающий эффект. Особой популярностью такие парилки пользуются в арабских странах. В марокканской бане отдыхающий во время процедур остается в трусах.

Марокканская баня в СПА-салоне

В СПА-салонах традиционно эту процедуру проводят в такой последовательности:

1. Отдыхающий ложится на массажный стол, и воздух в комнате плавно и постепенно прогревают до +40 градусов. Это способствует открытию пор.
2. Массажист разминает и расслабляет кожу прощупываниями и поглаживаниями. Длится этот процесс около 20 минут.
3. На кожу наносят согревающую суспензию, которая провоцирует жжение. Она очищает кожный покров от омертвевших тканей.
4. Тело омывают губками из водорослей, которые заранее пропитали ароматическими маслами.
5. На кожу плавно и аккуратно наносится маска. Она состоит из перемолотых водорослей, целебных грязей и эфирных масел.
6. Для придания волосам легкости, шелковистости и послушности на них также наносят специальную маску. Процесс займет около 20 минут.
7. После таких процедур следует чаепитие. Напитки со специфическими ароматами тонизируют и улучшают общее самочувствие.
8. По окончанию чайной церемонии мастера занимаются уходом за ногтями.

В среднем длительность посещения такой бани составляет около пяти часов. Однако сеанс включает в себя полный спектр услуг.

Классическая марокканская баня

Такая баня отлично помогает выводить шлаки и способствует похудению. Пар в ней может достигать температуры +52 градуса. Она делится на несколько помещений - раздевалка и проходные комнаты. Последняя обычно выглядит как традиционная парилка в русской бане.

Процедура проводится непосредственно в парилке в таком порядке:

• Сначала отдыхающий размешивает в ведре воду, моет тело и волосы, поливая себя ковшиком.
• Массажист намазывает тело специальным черным мылом.
• Кожу тщательно растирают кисой (жесткой рукавицей).
• Тело омывают водой дочиста.
• На кожный покров наносят маску из глины гассуль. После этого можно присесть отдохнуть на 15-20 минут.
• Маска смывается, и отдыхающий моется в большом количестве воды.
• Процедуры заканчиваются чаепитием для восстановления водного баланса.

Индийская баня

Индийская баня считается одной из древнейших разновидностей. Ее используют в оздоровительных целях почитатели аюрведы и сегодня. Классика индийской бани - это целый ритуал последовательных действий.

Он состоит из таких этапов:

1. Подготовка к ритуалу очищения . На данном этапе следует подготовить предбанное помещение - включить тихую музыку для релаксации, подготовить аромалампу, зажечь свечи.
2. Этап Лашли . Это процедура омовения ног. Готовится специальная небольшая ванночка для ног. В теплую воду добавляют молочную сыворотку, эфирное масло розы. В процессе омовения специалист должен массировать ноги, задействовать акупунктурные точки и воздействовать через стопы на весь организм.
3. Удвартана . На этом этапе все тело нужно натереть кунжутным маслом. После в кожу втирают особую травяную пудру, приготовленную по индийским традиционным рецептам. Самостоятельно приготовить ее довольно сложно, ведь в ее состав входит до тысячи различных целебных трав. Впрочем, можно ограничиться и любимыми травами, которые есть под рукой. Их нужно растереть в пыль в ступке перед применением.
4. Собственно индийская баня Сведана . На этом этапе человека помещают в особый ящик из дерева. На его дне располагают емкости с отварами трав, которые подогреваются посредством печи, находящейся снаружи. Сверху этих емкостей кладется специальная решетка-перегородка, сквозь которую пар поступает в кабинку. Закрывается сведана крышкой, оббитой фольгой. Голова остается снаружи. Процедура длится около 20 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы ваше тело пропиталось целебными силами трав. Пребывать в сведане можно сидя или лежа.
5. Восстановление . На следующем этапе человек должен восстановиться после парной. Нужно принять душ, смыть пот и остатки трав.
6. Абхьянга . Это особый массаж после индийской парилки. Он делается в четыре руки.
7. Широдхара . Это успокаивающая и расслабляющая процедура. Она заключается в том, что на зону «третьего глаза» по центру лба льется подогретое кунжутное масло с определенной высоты.

В конце этого продолжительного ритуала индийцы предлагают выпить травяной чай, чтобы восстановить водный баланс в организме. Почувствовать на себе целительную силу сведаны можно и в современных условиях - многие СПА-салоны предлагают эту услугу.

Тибетская баня

Тибетская баня мало чего общего имеет с нашими традиционными банями. Она обладает не столько гигиеническим, сколько лечебным эффектом. В частности, такая баня способна помочь в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, простудных болезней (без повышенной температуры), невралгических расстройств.

Традиционная тибетская баня

Эту баню по праву считают одной из самых своеобразных в мире. Соорудить ее в современных условиях можно за городом.

Проводим работы в таком порядке:

1. Выкапываем яму в земле глубиной около 70-80 см в расчете на то, чтобы туда поместился взрослый человек в сидящем положении.
2. Подготавливаем сухие березовые дрова и разводим костер на дне ямы.
3. Делаем закладку дров еще два раза.
4. Сверху получившихся углей укладываем старые кости животных. Следим, чтобы они полностью прогорели.
5. Поверх получившихся углей и пепла кладем слой березовых дров.
6. Покрываем дрова еловыми, кедровыми или можжевеловыми лапами.

Баня готова. На хвойные ветки усаживают человека, покрывают плотным одеялом или шкурой животного. В такой бане нужно провести около 20 минут, чтобы хорошо пропотеть. После этого человек должен лечь отдыхать не менее двух часов. Заканчивается процедура массажем всего тела и натиранием лечебными мазями.

Городская тибетская баня

Не у каждого человека есть возможность создать тибетскую бань по классической технологии. Однако в современных СПА-салонах и многих лечебных центрах есть аналог тибетской парной. Яму в земле успешно заменили закрытой конструкцией в виде бочки. Человек помещается внутрь, голову оставляют снаружи. Такие бочки, как правило, изготавливают из дуба или кедра.

Костры в таком случае, конечно же, не разжигают. Пар внутрь запускают посредством парогенератора. Воздух обогащается аромамаслами и экстрактами трав. Влажность в бочке достигает 100%, а температура - до 60 градусов.

В некоторых СПА-салонах такая парилка сочетается с массажем головы по оригинальной тибетской методике. После посещения бочки проводят ряд оздоравливающих водных процедур, мыльный массаж.

Шведская баня басту

Основной особенностью бани в Швеции, которую называют басту, считается ее мобильность и компактность. Сооружение можно обустроить за несколько часов практически везде: на нижних этажах домов, верандах и мансардах. Ее строят из бруса или производственных панелей. Снаружи строение обшивается минеральным теплоизоляционным материалом и вагонкой.

Шведская баня басту состоит всего из одной парилки. В качестве обогревателя в ней используют мощную электропечь, которая может прогреть помещение за полчаса. Басту обязательно оснащают парогенератором. А потому здесь можно регулировать подходящие показатели влажности и температуры. Максимально благоприятный микроклимат достигается при температуре до +65 градусов и влажности 60-65%.

Еще одной особенностью шведской бани считается своеобразная вентиляция. Принцип ее устройства довольно часто используется и в русских банях из-за высокой эффективности. Приточное и выходное отверстия оборудуются внизу и оснащаются задвижками. Воздух поступает через приток под печью, проходит через нагревательный прибор и устремляется к потолку.

Воздушная масса, которая «вошла», должна вытесниться через отток силой давления. Поскольку отдушина размещается на высоте 30 см от пола и оснащается коробом, выводящим к верху, то из помещения выделяется околопольный «отработанный» воздух. Хорошая циркуляция позволяет легко дышать в такой парилке. Такая система вентиляции напоминает перевернутый стакан.

Индейская баня темаскаль

«Дом горячих камней» - именно так переводится название индейской бани. В старину посещение этой парной было частью ритуала служения богам.

Устройство индейской бани темаскаль

Темаскаль представляет собой низкое и круглое сооружение из необожженного кирпича, камня или глины. Диаметр его обычно составляет до двух метров. Из-за небольших габаритов баня быстро прогревается, а благодаря своеобразной круглой форме конденсат стекает по стенам, а не капает с потолка.

Вверху строения делают небольшое окно. Дверь, как и в русской бане, традиционно обустраивается с выходом на южную сторону. Печку размещают сразу за дверью. Отделка парилки и ее внутреннее наполнение зависит от вкуса владельца.

Правила посещения индейской бани темаскаль

Температура в парилке может достигать двухсот градусов. Готовят индейскую баню темаскаль к процедурам в таком порядке:

1. Закрываем дверь и топим печь до момента накала стен.
2. Посредине помещения выкладываем вулканические камни.
3. Окатываем стены холодной водой для создания пара в комнате.
4. На камни выливаем ароматические масла или заранее подготовленные травяные целебные отвары. Их можно сделать из розмарина, полыни, эвкалипта.
5. Подготавливаем кукурузные листья. Именно ими принято париться в темаскале.
6. На скамейки стелим банановые листья или соломенные циновки.
7. Подготавливаем холодную воду для понижения температуры тела при необходимости.
8. Перед входом наносим на тело и лицо сок алоэ.

После процедур рекомендуется укутаться шерстяным одеялом или простыней и отдохнуть 30-50 минут. Затем обязательно пополнить водный баланс травяным ромашковым чаем, отваром тысячелистника, овощным или куриным бульоном. Не рекомендуется после сеанса находиться на сквозняке, поскольку можно простудиться.

Римская баня

В Древнем Риме солдаты строили парные на всех отвоеванных территориях. Римские бани получили свое название из-за строительства около источников термальных вод, что позволяло не заниматься дополнительным нагревом воды. Традиционно возле бань строили библиотеки, своеобразные стадионы для проведения спортивных состязаний. Украшались помещения обязательно натуральными камнями и драгоценными металлами.

Термы и сейчас довольно популярны в мире. В настоящее время римские термы отделывают в античном стиле, однако без использования чрезмерно вычурных материалов. Они по-прежнему состоят из нескольких помещений, в которых поддерживаются разные показатели температуры и влажности.

Традиционно римская баня состоит из:

• Аподитериума - помещения, в котором отдыхающий раздевается.
• Тепидариума - комнаты, в которой температура и влажность достигают +40 градусов и 40% соответственно.
• Каллидариума - влажной и жаркой комнаты. Температура - до +50 градусов, а влажность - до 100%.
• Лакониума - сухого и горячего помещения с температурой до +80 градусов и влажностью до 20%. Эта комната чем-то схожа с привычной финской суховоздушной сауной.
• Фригидариума - отсека с двумя своеобразными бассейнами. В одном - вода теплая (до +37 градусов), в другом - холодная (до +12 градусов). Здесь осуществляются контрастные купания.
• Лавариума - комнаты для массажных процедур и обтираний.

Соблюдение правил посещения римских бань позволит укрепить физическое здоровье и улучшить психоэмоциональное состояние. Что касается положительного влияния терм на организм человека, то к ним можно отнести ускоренный метаболизм, улучшение циркуляции лимфы и крови, повышение иммунитета.

Причинить вред здоровью можно, посещая баню при повышенной температуре, беременности, воспалении легких, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, наличии добро- и злокачественных опухолей.

Грецкая баня лаконикум

Похожими на римские были греческие бани, которые назывались лаконикум, они обрели популярность одновременно с термами. Конструктивные особенности и варианты отделки схожи между собой, использовалась преимущественно керамическая или мраморная плитка.

Характерная черта греческой бани - помещения округлой формы, что обусловлено лучшим распределением тепла, по мнению греков. Температура воздуха достигала +70 градусов, влажность - 20%.

Источником тепла служил расположенный посредине бани открытый очаг, дым от которого выходил через специальную крышку в потолке. Источником воды выступали ванны и бассейны для плавания. После процедур слуги вычерпывали воду, так как канализационной системы не предусматривалось.

Греческие бани лаконикум носили общественный характер. После раздевания греки обтирали тело маслом и соскребали с него грязь, используя специальные приспособления. Затем купальщики выпивали на себя холодную воду для укрепления организма. И можно было переходить непосредственно к плаванию.

Ирландская баня

Этот тип парной очень часто сравнивают с римскими термами. Ее называют одной из наиболее мягких, из-за умеренных показателей влажности и температуры. Состоит она из трех помещений с разным микроклиматом. Воздух в ирландской бане прогревается по трубам, которые ведут от печи к парилке через подпольное пространство.

Ирландскую баню можно посещать даже людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Сеанс проводится в такой последовательности:

• Отдыхаем в первой комнате в течение получаса. Температура воздуха в ней составляет +25-35 градусов.
• Перемещаемся во второй отдел с температурой +30-40 градусов. В этом помещении можно проводить массаж.
• Заходим в парилку. Температура воздуха в ней не превышает +60 градусов. Влажность - не более 20%.
• После 10-15 минут пребывания в парилке обтираем тело шерстяной рукавицей и переходим в помывочное отделение.
• Для максимального эффекта принимаем контрастный душ.

За один сеанс отдыхающий может потерять несколько литров жидкости. После процедур желательно пополнить водный баланс чаем или минеральной водой без газов.

Английская баня

Английская баня предполагает проведение уникальных процедур, которые делают ее не похожей ни на одну другую традиционную парную. Все дело в том, что в ней вообще нет пара и жара как такового.

Суть процедур в английских банях заключается в том, что на предварительно очищенное тело человека кладут горячие камни. Сначала на спину, потом на живот и грудь. После такой согревающей процедуры отдыхающего обкладывают охлажденными камнями.

Такие манипуляции с чередованием горячих и холодных гладких камней повторяют несколько раз. Сопровождать процесс может массаж головы. Завершает сеанс общий расслабляющий массаж тела.

Сейчас такая процедура называется иначе - «термотерапия». Ее проводят во многих СПА-салонах.

Балийская баня схожа с некоторыми гигиеническими постройками, которые распространены в азиатских странах, например, японской офуро. Поскольку на Бали преобладает тропический жаркий и влажный климат, создавать искусственную парилку нет нужды. Баня по-балийски строится около термального источника. Из него вода попадает в небольшие бассейны, даже не успевая остыть. Отдыхающие располагаются компаниями в таких бассейнах. Отличительными особенностями таких бань является наличие колоритных банщиков, облаченных в саронги, а также возможность пить напитки и закусывать непосредственно в бане.

Смотрите видео об лучших банях мира. Японская экзотика:

Это далеко не весь перечень экзотических бань. Однако и этого достаточно, чтобы понять, что своеобразные парилки издавна пользовались популярностью практически у каждого народа. Парные разных стран отличаются своими особенностями, но каждая из них оказывает положительное влияние на организм.

«Мыто, не мыто, а воду видело». При археологических раскопках древних городов различных цивилизаций, не во всяком встретятся публичные читальни или амфитеатры, но в любом поселении были бани (от лат. balneo - изгоняющий боль, развивающий грусть). Традиции очищения тела уходят в незапамятные времена. Существует шутливая легенда, что после Всемирного Потопа человек договорился с Богом, что лучше теперь он будет мыться самостоятельно. В наше время насчитывается более 500 видов бань от широко распространенной финской сауны до экзотической «жирной» бани оленеводов тундры. У одних народов, где вода или топливо на вес золота, бани «принимаются» без воды, просто натиранием тела природными дезинфекторами, у других используется только проточная вода, так как стоячая вода ванной или бассейна считается «нечистой».

Различия бань

Различия «храмов очищения» зависели от климата местности, доступности воды, топлива и строительных материалов, особенностей и традиций народа. Бани различаются по своему тепловому воздействию на тело. Это может быть нагретые до нужной температуры:

• сухой воздух,
• водяной пар,
• мрамор или жадеит (зеленый камень, тверже нефрита),
• песок,
• бочка с нагретыми опилками, и т.д.

По источнику подачи тепла:

• подогревающийся пол, стены,
• каменные лежаки,
• горячая термальная вода,
• печь-каменка,
• закапывание в горячий песок,
• прямая подача пара и др.

По интенсивности: мягкие (турецкая, римская, корейская и т.д.) и интенсивные (русская, финская, японская). В чем сходятся бани всех времен и народов, это в цели заставить организм выбросить через имеющиеся у него 1,5-2 м 2 кожи все накопившиеся вредные вещества.

Самые распространенные бани и их особенности

Русская баня классически, это специальная печь с прямым нагревом камней, стены из бревен, полки из толстых досок и березовый или дубовый веник. Температура до 70°С, влажность до 65%. Обязательное охлаждение после парилки и массажа веником холодной водой, снегом или окунанием в прорубь.

Римские термы - 8-10 основных отделений, предбанник-вестибюль для раздевания, комната для гимнастических занятий, залы с различной температурой воздуха от прохладного до парилки, пол подогревался водой, стены воздухом из парильни до 40-45°С, по полу ходили в специальных сандалиях, Каждый император стремился в строении бань «перещеголять» предыдущего. При Диоклетиане была выстроена самые большие термы на 3500 человек, в которой был бассейн со стороной 1,5 км. В термах с их «многофункциональностью», люди находились по нескольку дней, решались государственные дела, проводились переговоры.

Шведская (басту) - устроена так, что приток теплого воздуха шел из-под пола, достигнув потолка и постепенно охлаждаясь воздух опускался вниз и уходил через вентиляционные отверстия на высоте 30-50 см от пола.

Шведская баня

Турецкая баня - хамам (араб. хам – жарко) своим строением напоминает солнце с лучами или растопыренную ладонь человека, где запястьем является предбанник, прогретый до 30-35°С, пясть это главный зал (соголюк), с тремя бассейнами (горячим, прохладным, холодным) и мраморными лежаками (чебек таши), от которого отходят пять ниш «пальцев» с различной температурой в них и почти 100% влажностью. Такая влажность достигается прямой подачей пара в помещение через отверстие, расположенное на высоте около 1,5м от пола. Хамам относится к самым «мягким», щадящим баням, так как максимальная температура в ней всего 70°С. Свод потолка выполнен чашей, для того, чтобы конденсирующаяся на нем вода, не капала вниз, а стекала по стенам в отводы.

Полезный совет: собирающимся посетить хамам впервые, следует учесть, что обязательными процедурами являются: прогревание тела до получаса на каменном лежаке с растиранием кожи рукавичкой из верблюжьей шерсти и «мыльный» массаж.

Японская - особенность в том, что тепло на тело передается только за счет воды. Общая баня (сенто) это просто бассейны с горячей водой 50-55°С. Домашняя баня (фурако) представляет из себя деревянную купель с нагревателем и местом для сидения. Вода нагревается до 45-50°С, находятся в ней около 15 минут. После фурако продолжением следует опилочная или галечная баня (офуро), когда человек помещается в ванну с нагретыми до 50°С липовыми, кедровыми опилками или мелким галечным камнем.

Японская баня

Полезный совет: если появилась возможность принять фурако, следует знать, что располагаются в купели так, чтобы вода не «давила» на сердце, находилась ниже груди. Плечи и грудь должны находиться на воздухе.

Индийская (сведана) - на емкости с подогревающимся отваром трав ставится решетка с коробом, человек находится в коробе сверху, голова снаружи короба.

Грузинская – используются только воды термальных источников, чаще всего бани организуются в месте их выхода на поверхность (скалы, гроты).

Термальные грузинские бани

Краксен или сенная (альпийская) - над образователем пара ставится решетка с травами, пар подается только травяной.

Марокканская - особенностью является то, что моются непосредственно в парилке.

Экзотические бани

Тибетская - представляет из себя яму радиусом и глубиной меньше метра, в которой выпаливаются дрова, затем к дровам добавляются сухие кости животных и пережигаются в золу, вместе с новой порцией дров. Затем на получившиеся «пепелище» настилается лапник можжевельника или других деревьев кости и все накрывается сверху шкурой. Человек находится внутри в сидячем положении столько, сколько выдержит. Наверное, именно эту баню имеют ввиду, посылая туда порядком надоевшего человека.

Африканская (рыжая) баня - из-за дефицита воды, кожа натирается сухой хной, которая являясь природным антисептиком, обеззараживает её и дезинфицирует. Цвет кожи приобретает рыжий оттенок. В условиях пустынь действует принцип «Что не смоет вода, смоет песок».

Индейская (темаскаль), круглая низкая глинобитная или каменная хижина, в середину заносят раскаленные вулканические камни, стены обливаются водой для парообразования, кукурузные листья используются вместо мочалок.

Традиционная индейская баня «темаскаль»

Чукотская «жирная» баня - самая «редкая» по регулярности баня. В условиях острой нехватки топлива (мох и редкие кустарники в тундре) нагревать количество воды для помывки непозволительная роскошь. Кроме того, для защиты от холода, чукчи натирали свое тело жиром нерпы. Иногда разводили большой костер в чуме, попутно разогреваясь плясками вокруг него. Разогрев тело таким образом, скребками счищали кожу и наносили новый слой жира. В наши времена такая баня канула в лету.

Современные бани

Инфракрасная - современная инновационная сауна, где при помощи встроенных ИК излучателей, без участия воды или пара обеспечивается прогревание тела на глубину до 4 см. Температура 39°С убивает большинство болезнетворных микробов. Влажность естественная.

Пивные чешские бани

Чешская - существующая пока не более десятка лет баня, в которой человек принимает 37°С ванну из пива смешанного с минеральной водой (1 к 1-му) в течение 15 мин. По выходу из ванной ополаскиваться надо не сразу.

Свою любовь к чистоте человек вынес уже за пределы Земли. Особенность «бани» в космосе, на МКС является то, что в условиях невесомости контролировать поведение даже стакана воды сложно. Но при небольших её количествах поверхностное натяжение заставляет воду «прилипать» к телу, что и используют космонавты, нанося небольшой слой воды на тело и растирая его полотенцем, при помощи специального «несмываемого» мыла, которое просто впитывается в кожу.

Заключение

Какими бы не были бани народов мира, русской или турецкой, сухой или влажной, главное чтобы она приносила пользу телу и была приятна душе. В бане человек должен обретать гармонию, общаясь одновременно со всеми стихиями: водой, огнем, воздухом и землей. Легкого Вам пара!

Ни одна тренировочная программа, к сожалению, не может работать эффективно и долго.

Даже тот набор упражнений, который идеально подходит вам, очень быстро становится для организма привычным и прогресс останавливается. Приходится скакать из программы в программу, зачастую меняя лучшее на худшее.

Что самое обидное, проблема резкого падения эффективности с течением даже небольшого отрезка времени не зависит от стажа тренировок. С ней сталкиваются уже после пары месяцев занятий в зале, и она преследует нас постоянно.

Что делать, чтобы ваша программа тренировок давала максимальный результат, работала как можно дольше и эффективнее?

Ходим сюда, буду учить.

Всем понятен базовый принцип, по которому наше тело перестаёт реагировать на нагрузки. Привыкло, быстренько адаптировалось -- хрен тебе теперь, а не прогресс!

Следовательно, логика подсказывает, то нельзя давать нашему телу привыкнуть к программе. Сделать это, не меняя саму программу, можно и нужно.

Примерно раз в две недели, вместо обычной тренировки, вы должны устроить себе «банный день». Не в том смысле, что пойти в сауну, а в том, чтобы после короткого занятия вы почувствовали себя будто выползли из парной.

Взрывная тренировка, которая продолжается не более получаса, шокирует организм настолько, что он вообще забывает, к чему привык. После чего, уже на следующем занятии, ваша текущая программа становится для тела почти новой.

Кроме того, сама по себе взрывная тренировка приносит ощутимую пользу сердечно-сосудистой системе (обязательное ЭКГ и ежегодное обследование у кардиолога, напоминаю, необходимо всем). Банный день настолько шокирует организм, выбивает его из привычного ритма, что ему не остаётся ничего, кроме бурной попытки сделать ваше тело сильнее, выносливее и красивее.

На самом деле единой программы взрывной тренировки нет и давать её не имеет смысла. Я приведу лишь пример, чтобы был понятен принцип, заложенный в её основу. А вы сами, используя то, что есть вас в зале, легко выстроите программу уже под себя.

Принцип взрывной тренировки в следующем: нагрузить всё тело кругами, но сделать это без остановки.

Например, вот как может выглядеть основная силовая часть такой тренировки:

Первый набор круговых упражнений:
1) Приседания 15 повторов
2) Отжимания от пола 15 повторов
3) Прыжки вверх 15 повторов

Упражнения делаются одно за другим без остановки, кругами: 1-2-3, 1-2-3 и 1-2-3.

Важный момент! Между упражнениями и кругами -- времени отдыха не предусмотрено!

Сделав первый набор, можно позволить себе минуту отдыха, но не более. Переходим ко второму набору. Точно так же, три упражнения вкруговую: отжимания на брусьях в гравитоне, подтягивание на на нём же, выбеги с нагрузкой через блок вперёд.

Упражнения второго набора делаются так же, как и первого: на пятнадцать повторов, вкруговую, без отдыха между упражнениями и кругами.

Для самых стойких возможен и третий набор, но 99 процентам из вас двух наборов достаточно. Взрывная тренировка, повторю, должна продолжаться не более 30-35 минут. Естественно, что пред- и пост-тренировочное кардио, разминку и растяжку никто не отменял.

Результат «банного дня» пролонгированный, его эффект будет сказываться пару недель.

Сауна для моржей, термы в Баден-Бадене, будапештские бани на термальных источниках, ржевская парная и другие бани по всему миру, в которых стоит погреться. На разных этапах своей истории и в самых разных местах своего обитания человечество обнаружило примерно одинаковые способы неспешного, но весьма эффективного омоложения, оздоровления и заодно просто отдыха. Главные составляющие такого рецепта - пар и горячая вода. Приправы - самые разные: березовые и другие веники, массаж, скраб, взбитая мыльная пена и прочие, разнящиеся от региона к региону, дополнения. Для тех, кто после парной каждый раз чувствует себя новым человеком, журнал Forbes составил список самых примечательных бань планеты.

Бани Геллерт (Будапешт, Венгрия)

Где: H-1118 Budapest, Kelenhegyi út 4 На территории Будапешта находится 118 термальных источников. В них парились еще древние римляне, а в XVI веке вместе с турками здесь появились первые хаммамы. Но славу европейской столицы пара городу принесли величественные банные комплексы, построенные уже в начале XX века. И самый известный из них - Геллерт, шедевр будапештского ар-нуво, открывшийся в 1918 году у подножия одноименного холма на берегу Дуная. Швейцар у входа, мраморные колонны, высоченные арочные своды, витражи в вестибюле, мозаика в купальнях и парных - здесь налицо все приметы большого стиля: недаром про Геллерт говорят, что когда купаешься в его бассейне, то кажется, что принимаешь ванну в кафедральном соборе. На нижнем уровне находятся хаммам с эвкалиптовым паром, сауна со старинными часами и три купальни - с холодной, теплой и горячей водой. Здесь же за отдельную плату можно заказать массаж, грязевые ванны и другие лечебные процедуры. Этажом выше - тот самый «кафедральный» бассейн с раздвижной крышей, вид которого напоминает о римских термах: по периметру его опоясывает двухъярусная колоннада с галереей наверху. В 1930-х, во времена правления адмирала Хорти, здесь закатывали лучшие в городе балы: бассейн накрывали стеклянным полом, а на галерее располагался оркестр. Сейчас же там лишь пальмы в кадках и кафе, где можно выпить чашку кофе с бальзамом «Уникум» или просто бокал токайского. А можно выйти во двор, где есть еще один бассейн - с искусственной волной, каменными каскадными террасами и украшенным майоликой павильоном, достойным лучших дворцовых парков Европы. Стоимость посещения: от 3600 (будни) до 3900 (выходные) форинтов (€13-15) Подробнее: www.gellertbath.com

Рауханиеми (Тампере, Финляндия)

Где: Rauhaniementie 24 В Тампере расположена старейшая сауна Финляндии - построенная в 1906 году Rajaportin. Но более молодая сауна Рауханиеми (она появилась в 1929 году) пользуется гораздо большей популярностью - и не только среди местных: это место называют лучшей в Финляндии сауной для моржей. Рауханиеми стоит на берегу большого красивого озера Нясиярви, и зимой от сауны к его берегу ведут подогреваемые дорожки, заканчивающиеся просторной полыньей, в которую спускается лестница с перилами. В полынье (температура воды от двух до четырех градусов) фырчат и покрякивают пузатые финны и дородные финки, а также редкие и робкие иностранцы разной комплекции. Потом все вместе они степенно направляются греться, и для этих целей саун в Рауханиеми, собственно, две (самая большая - она же самая жаркая - вмещает 70 человек). Хорошенько распарившись, краснотелые люди не торопясь возвращаются к полынье - и так три-четыре раза. Перед тем как выйти из сауны, хорошим тоном считается спросить: «Хейтянкё лёулюя?» - не подбавить ли, то есть, пару? И если все скажут «Хейтя ваан» или просто «Кюлля», то нужно плеснуть немного воды на раскаленные камни. Кстати, летом качество пара ничуть не хуже, на пляже можно даже загорать, а рядом с лестницей, ведущей в бывшую полынью, будет виднеться двухметровая вышка для прыжков в воду. Стоимость посещения: €4,5 Подробнее: www.rauhaniemi.net

Дайкоку-Ю (Токио, Япония)

Где: 32-6 Senju Kotobuki-cho, Adachi-ku В традиционных японских общественных банях сэнто вместо парилок - ванны с горячей водой, где сидят, потеют и расслабляются. А королем сэнто называют токийскую баню Дайкоку-Ю, которая работает с 1927 года. В девяностых ее подвергли масштабной реконструкции, которая затронула по большей части внутреннее устройство: снаружи баня до сих пор выглядит точно так же, как восемьдесят лет назад, и напоминает скорее буддийский храм. Открыта Дайкоку-Ю с трех дня до полуночи, и внутри здесь царят стерильная чистота и черепашьи спокойствие и неторопливость. За раздевалкой с небольшими ячейками для одежды, весами и массажными креслами - зал с видом Фудзи во всю стену, кранами с водой и тремя ваннами, причем массажными. В горячих температура воды 42 градуса, но есть также холодная, 15-градусная. Во внутреннем дворике, под крышей, стоит ротен-буро - так называют ванну на открытом воздухе. В ней те же 42 градуса, а вокруг - небольшой садик с традиционным каменным светильником: созерцание тоже помогает расслабиться и забыть о суетном. Обычно в сэнто не пускают людей с татуировками, но в Дайкоку-Ю вполне можно усесться в ванну рядом с якудза, покрытым узорами с ног до головы. В бане они, впрочем, весьма добродушны. Стоимость посещения: ¥430 (примерно $5,4)

Сауна Деко (Амстердам, Голландия)

Где: Herengracht 115, 1015 BE Удивительно, но главную роль в судьбе небольшой сауны в центре Амстердама сыграл старинный парижский универмаг. Когда в 1970-х хозяева знаменитого магазина Le Bon Marche решили обновить интерьер, оформленный в 1920-х по эскизам признанного мастера ар-деко архитектора Луи-Ипполита Буало, огромное количество декоративных деталей просто демонтировали. Их-то и приобрели расторопные голландцы, дав своей бане соответствующее название. Деревянная лестница с балюстрадой бронзового литья, по которой парижанки спешили за покупками, теперь ведет на второй этаж сауны в комнату отдыха, стеклянная шахта лифта отделяет бассейн от остальных помещений, а украшенные позолотой витражные окна в лаунже и бассейне раньше были фонарями на крыше универмага. Теперь по этим роскошным парижским интерьерам бродят совершенно голые и замотанные в полотенца люди обоих полов: как и большинство голландских бань, Sauna Deco - смешанная, и купальные костюмы здесь не разрешены. Посетив две сауны с разной температурой и хаммам с эвкалиптовым паром, можно пойти в бассейн с гидромассажем, отдохнуть в крошечном саду во внутреннем дворе, а затем направиться в лаунж рассматривать фотографии того самого универмага: оказывается пирамидальный светящийся объект на полу, который венчает ваза с цветами, раньше был люстрой в торговом зале. Еще одна причина посетить Sauna Deco - лучшие в Амстердаме массажисты, записываться к которым надо заранее. Кроме того, в местном салоне красоты делают обертывания и процедуры для лица с морскими водорослями, которые специально привозят из Бретани. Стоимость посещения: €21 Подробнее: www.saunadeco.nl

Гедык Паша (Стамбул, Турция)

Где: Hamam Cad. No. 65 - 67 Gedikpaşa, Beyazit Хаммам Гедык Паша, который находится рядом с мечетью Беязит и Гранд-базаром, - один из старейших в Стамбуле: его построили еще при Мехмеде Завоевателе, году в 1475-м. Большинство путеводителей пишет, что в него ходят исключительно местные жители, тем не менее может случиться так, что местные как раз будут в бане в меньшинстве, зато будет много начитавшихся путеводителей туристов. Туристы же, как правило, и уходят отсюда не слишком удовлетворенными и обманутыми в ожиданиях: банщики ленивы, а массаж слаб. Но на самом деле это один из лучших хаммамов в городе, и сильно улучшить свое впечатление от него помогают чаевые. В холле с мраморным фонтаном выдают пештемали - то ли полотенца, то ли простыни, без которых в хаммаме находиться не принято. В центре главного зала, который называется харарет, - большое мраморное возвышение, гебекташи, то есть «камень живота». Камень этот горячий, и на него банщики укладывают клиентов и делают массаж-пилинг с помощью жесткой рукавицы (она избавляет кожу от слоя омертвевших клеток), а также окутывают пеной с ног до головы и как следует разминают тело (в женском отделении банщицы при этом еще и поют протяжные песни). В харарете, кстати, не слишком жарко, ведь тут принято не париться, а скорее томиться, время от времени ныряя в прохладный бассейн. Впрочем, в хаммаме есть и небольшая сауна. Стоимость посещения: 50 турецких лир, или примерно $30 (массаж включен в стоимость) Подробнее: www.gedikpasahamami.com

Сандуновские бани (Москва, Россия)

Где: ул. Неглинная, 14, стр. 3-7 Самые известные московские бани основал, как это ни странно, актер: Сила Николаевич Сандунов служил комиком в Императорском театре, но к своему бизнес-проекту подошел серьезно. Продав, как гласит легенда, бриллиантовое колье, подаренное Екатериной II на свадьбу его жене, он скупил участки на берегу тогда еще не упрятанной в трубу речки Неглинки и в 1808 году открыл каменные бани. Впоследствии Сандуны много раз меняли владельцев, а к концу столетия сильно обветшали, так что очередные хозяева - миллионерша Вера Фирсанова и ее муж, гвардейский поручик Алексей Ганецкий, - решили построить на том же месте новую баню. Комплекс зданий, возведенных по проекту архитектора Фрейденберга, - шедевр эклектики: сквозь помпезную необарочную арку главного фасада видна «мавританская» арка во дворе, а в интерьерах с мраморными колоннами, лепниной и позолотой можно найти все - от готики до модерна. Клиентура заново открывшихся в 1896 году Сандунов в своей пестроте не уступала интерьерам: простой люд мылся по 5 и 10 копеек, а серьезное купечество отдыхало в роскошном отделении по полтиннику с человека: с парикмахерской, камином и отдельными кабинетами по 5 и 10 рублей. Система «разрядов» сохранилась и ныне: в современных Сандунах пять отделений - три мужских и два женских, но все основные красоты - «готический» зал с деревянной резьбой, «турецкий» с потолочными росписями и лепниной и бассейн с ионической колоннадой, где Эйзенштейн снимал эпизод «Броненосца Потемкина», открыты только для посетителей высшего мужского разряда. Впрочем, знаменитый сандуновский пар, про который Шаляпин говорил, что он «освобождает» голос, по-прежнему доступен для всех - так же как и услуги банщиков-парильщиков, работающих здесь династиями. Стоимость посещения: 1500-1800 рублей Подробнее: www.sanduny.ru

Котихарью (Хельсинки, Финляндия)

Где: Harjutorinkatu 1, 00500 Еще полвека назад в Хельсинки было порядка ста двадцати общественных саун, сейчас же осталось всего ничего (финны теперь предпочитают устраивать частные бани в подвалах многоэтажек или даже в квартирах). А на дровах и вовсе работает всего одна - Котихарью, расположенная в рабочем районе Каллио, который по-фински неторопливо проходит сейчас процесс джентрификации. Сауна эта (семейное, кстати, предприятие, которое принадлежит чете Ристо и Мерья Холопайненов) была построена в 1928 году, а в 1999-м ее основательно реконструировали - причем с помощью фонда Helsinki Culture Capital Foundation: в ознаменовании того, что 2000-м Хельсинки стал культурной столицей Европы. Камней в тамошней каменке полторы тонны, и, чтобы сауну разогреть, требуется кубометр дров и пять-шесть часов времени. Подбавить пару или нет, по традиции решают те, кто сидит на верхних, самых жарких лавках. Ходят сюда завсегдатаи из соседних кварталов, студенты, творческая интеллигенция - и, разумеется, туристы. Охлаждаться разгоряченные посетители, обернутые полотенцами, выходят прямо на улицу - пьют пиво и распевают хором песни на глазах у прохожих, которые если не подпевают, то внимательно слушают. А еще тут делают отличный массаж. Стоимость посещения: €10, абонемент на 10 посещений - €90; березовый веник - €5 Подробнее: www.kotiharjunsauna.fi

Dragon Hill Spa (Сеул, Корея)

Где: Yongsan Gu, Hangang-ro Dong 40-713 Корейский пар не терпит суеты, и в здешние бани - чимчжильбаны - приходят целыми семьями не только попариться, но и поесть, вздремнуть и пообщаться. В Dragon Hill Spa в Сеуле входные билеты продают сразу на 12 часов - это настоящий банный диснейленд, на семи этажах которого кроме парных и бассейнов разместились рестораны, кафе, фитнес-клуб, кинотеатр и даже площадка для гольфа. При входе посетителям выдают форму (шорты и футболки), которая понадобится при посещении смешанных зон, и специальные электронные браслеты, куда заносится информация обо всех сделанных покупках - от напитков до массажей. В раздельных мужских и женских зонах расположены влажные парные и разнообразные купальни: с морской водой, с женьшенем, с ароматными травами, а также грязевые, гидромассажные и холодные ванны. После водных процедур стоит отправиться на знаменитый корейский пилинг: с помощью специальной рукавицы из вискозы с посетителей соскребают слой ороговевших клеток, и кожа становится мягкой, как у младенца. В смешанной зоне есть огромный зал для отдыха, устланный татами, - при желании здесь можно даже остаться на ночь (ведь многие чимчжильбаны работают круглосуточно и являются дешевой альтернативой отелям). Рядом - несколько комнат, оформленных как средневековые дворцовые залы: в них любят фотографироваться туристы. Но главная особенность Dragon Hill Spa - оригинальные сухие парные: одна топится сосновыми дровами, другая отделана кипарисом, третья - нефритом, в четвертой пол покрыт нагретыми кристаллами соли, есть еще парная с желтой глиной и ледяная комната с настоящим снеговиком. Стоимость посещения: 10 000-12 000 вон (около €8) Подробнее: www.dragonhillspa.co.kr

Орбелиани (Тбилиси, Грузия)

Где: Абанотубани, ул. Иосифа Гришашвили Своим появлением да и своим названием Тбилиси обязан серным источникам. По преданию, царь Вахтанг Горгасали подстрелил в долине Куры оленя, но тот припал к горячему роднику, исцелился и был таков - а Вахтанг повелел основать на том самом месте город, названный Тбилиси (от слова «тбили» - «теплый»). Позднее на источниках появился целый район серных бань - Абанотубани, существующий до сих пор: сами бани под землей, на поверхности же видны только их большие купола с башенками наверху. Самое знаменитое заведение - баня Орбелиани (по имени бывшего владельца), она же Голубая, или Пестрая, похожа на мечеть - со стрельчатым фасадом, двумя небольшими минаретами и украшенная сине-голубыми изразцами. Считается (и эта легенда усердно поддерживается), что в ее третьем номере во время путешествия в Арзрум побывал Пушкин, а на стене бани висит табличка с его цитатой: «Отроду не встречал я ничего роскошнее тифлисских бань». Над Александром Сергеевичем тогда поработал безносый банщик Гассан: ломал члены, вытягивал суставы и бил его сильно кулаком, а поэт при этом чувствовал не боль, а удивительное облегчение. Сейчас безносых мекисе (так называют банщиков) не встретишь, но они по-прежнему делают отличный массаж на мраморном топчане, затем, как Пушкина, трут кисой - грубой шерстяной рукавицей, снимая ненужный слой омертвевшей кожи, а потом намыливают невесомой пеной - и смывают ее уже с совершенно другого, нового человека. Стоимость посещения: от 5 лари (примерно €2)

Термальные бани Фридрихсбад (Баден-Баден, Германия)

Где: Römerplatz 1, D-76530 Величественное здание в духе ренессансного палаццо было построено в Баден-Бадене в 1869-1877 годах архитектором Карлом Дернфельдом - по личному повелению великого герцога Баденского Фридриха I, который мечтал возродить культуру древнеримских терм, существовавших на этом месте 2000 лет назад. Фасад Фридрихсбада украшают статуи Асклепия и Гигиеи, а внутреннее устройство отчасти повторяет планировку римских бань, с мужским и женским крылом из парных и купален и круглым бассейном в центральной ротонде с мраморной колоннадой. Здесь есть галерея с целебными питьевыми водами, но главное - это, конечно, сами бани, в которых в полном соответствии с античным дресс-кодом купальные костюмы запрещены. По понедельникам, четвергам и субботам женщины и мужчины парятся отдельно и встречаются лишь в термальном бассейне, в остальные же дни все помещения Фридрихсбада открыты для обоих полов. Здешние бани часто называют римско-ирландскими: экзотичный гибрид обязан своим появлением на свет ирландскому доктору Ричарду Бартеру, активному пропагандисту гидротерапии, который дополнил римский сухой пар влажным турецким и настаивал на сочетании парных и купален разных температур в одной цепочке. Существующий ныне в Фридрихсбаде банный ритуал основан на его методе и состоит из 17 стадий. Начинается все с сухих парных (54 и 68 градусов), далее следует мыльный массаж, затем влажные парные, в которых уже не так жарко, наконец, термальные гидромассажные бассейны, каждый из которых немного холоднее предыдущего. После водных процедур гости попадают в комнату отдыха: служители бережно заворачивают их в простыни и одеяла, укладывают на кровати и спрашивают, когда разбудить. Засыпая, многие вспоминают слова Марка Твена, который, побывав в Фридрихсбаде, сказал: «Через десять минут здесь забываешь о времени, а через двадцать - обо всем на свете». Стоимость посещения: €21 (за 3 часа), с мыльным массажем - €31 (3,5 часа) Подробнее: www.roemisch-irisches-bad.de

Сяо Нан Го Тан Хе Юань (Шанхай, Китай)

Где: F2, Xiao Nan Guo Restaurant, No.3337, Hongmei Road Построенное в 2002 году пятиэтажное здание рядом с известным шанхайским рестораном Xiao Nan Guo язык не повернется назвать баней - это поражающий воображение гибрид спа-центра и развлекательного комплекса площадью 12000 квадратных метров: здесь может одновременно расслабляться тысяча человек. Гостей встречает лобби, достойное пятизвездного отеля: мраморная стойка ресепшн, роскошные люстры и музыка - ее исполняет механический рояль, клавиши которого двигаются сами по себе. Гостям-женщинам вместо банных простынь выдают синие гавайские платья муумуу, мужчинам - зеленые короткие пижамы с шортами, а детям, соответственно, мини-версии того или другого: сюда ходят целыми семьями. Работают тут услужливейшие люди из Японии, Гонконга и Таиланда, которые делают десятки массажей, омолаживающие скрабы для тела (жесткими рукавицами обрабатывают каждый квадратный сантиметр кожи - за исключением, конечно, самых нежных мест) и всевозможные маски для лица, а также полсотни других спа-процедур. Из собственно банных опций тут есть, к примеру, разнообразные ванны (в том числе молочная и японская офуро), парные и низкотемпературные сауны (в женском отделении - с большим телевизором, по которому крутят местные мыльные оперы), а также плавательные бассейны. А после процедур - или даже в перерыве между ними - можно поиграть в маджонг или пинг-понг, спеть в караоке или перекусить: здесь несколько кафе с неплохими дим-самами, лапшой - и более изысканными предложениями. Стоимость посещения: 58 юаней, массажи - от 48 юаней (примерно $7,5-9) Подробнее: www.xnggroup.com

Liquidrom (Берлин, Германия)

Где: Möckernstrasse 10, 10963 Открывшийся в 2005 году в немецкой столице «Ликвидром» - это настоящая баня XXI века и, возможно, единственное место на земле, где, отмокая в бассейне после парилки, можно прослушать диджейский сет. В минималистских интерьерах преобладают натуральный серо-зеленый камень и бетон; исключение составляют лишь отделанные деревом парные, которых здесь четыре: влажная, финская сауна, соляная пещера и панорамная сауна с застекленной стеной, отделанная сухостойной карельской сосной. Раз в час в финской сауне бесплатно делают одну из фирменных процедур: легкий солевой, медовый или ароматический массаж. Для любителей серьезного массажа - например, балинезийского травяными мешочками или тайского горячими камнями - рядом работает спа-салон. После парилки и процедур гости отправляются на открытую террасу, отделанную деревом, чтобы вздремнуть в шезлонгах или полежать в небольшой теплой ванне, тоже на японский манер обшитой деревом. Но главный аттракцион «Ликвидрома» находится внутри, под бетонным куполом - это большой круглый бассейн с морской водой. Здесь всегда полумрак, цветная подсветка и музыка, причем колонки установлены под водой, так что, когда ныряешь, кажется, словно надел наушники, в которых играет громкая музыка. По вечерам здесь выступают диджеи, а по пятницам по периметру бассейна ставят свечи и устраивают живые концерты в самых разных жанрах – от струнной классики до джаза и электроники. Стоимость посещения: 2 часа - €19,5; 4 часа - €24,5 Подробнее: www.liquidrom-berlin.de

Ржевские бани (Москва, Россия)

Где: Банный пр., 3, стр. 1 Ржевские бани бесперебойно работают в столице уже больше 120 лет - в 1888 году их открыл в Корзуновском переулке (ныне Банный проезд) купец второй гильдии Иван Малышев. Позже из Малышевских они превратились в Крестовские, а нынешнее название закрепилось за баней во время войны - в ней мылись воинские части, отправлявшиеся на фронт с находившегося поблизости Ржевского (ныне Рижского) вокзала. Нравы здесь всегда были демократичные - основной контингент еще до революции составляли люди простого звания, мелкое купечество и студенты. Интерьеры, соответственно, не выдающиеся, хотя недавно здесь был капитальный ремонт, после которого появились вип-номера и сауна. Но в Ржевские бани ходят не за этим - любители и знатоки настоящей русской бани съезжаются в Банный проезд со всего города ради традиционной парилки - здесь это настоящий ритуал. Пар готовят каждые полчаса: льют в печь-каменку воду шайками, сбрызгивают стены парилки настоями ромашки и полыни и только потом запускают народ внутрь. По старомосковской традиции лежат в парилке прямо на полу (пар такой жгучий, что входят многие на четвереньках), парильщик (их здесь несколько, у каждого - свой день и своя публика, которая именно в этот день и приходит) становится в центр, просит тишины и начинает священнодействовать: «зачерпывая» пар сверху веником или полотенцем, он «окатывает» им по очереди всех лежащих на полу людей. Окунувшись после такого пара в холодную купель в мыльном отделении, чувствуешь абсолютное блаженство - в самом точном значении этого слова. Стоимость посещения: 800 рублей (в выходные - 850 рублей) Подробнее: //rzhevskie-bani.ru

Онсэн Фунаока (Киото, Япония)

Где: 82-1 Murasakino Minamifunaoka-cho, Kita-ku Онсэн в переводе с японского - горячий источник; это же слово используется и для бань, использующих теплую минеральную воду. Фунаока - баня историческая: она открылась в Киото еще в 1923 году, и оригинальные интерьеры прекрасно сохранились до сих пор. Правда, в отличие от Сандунов или стамбульских хаммамов банная зона здесь, как и в большинстве традиционных японских бань сэнто, оформлена скромно, зато зал для переодевания - это настоящий музей. Стены здесь отделаны расписной плиткой и резными барельефами из японского кедра, представляющими батальные сцены периода Тайсё (1912-1926), а обшитый деревом потолок украшает цветной горельеф с изображением Тэнгу: этот мифологический монстр с крыльями и огромным носом не только пугает путников в горах громовым хохотом, но и обожает чистоту. По деревянному мостику отсюда можно перейти в банную зону, где расположены привычные краники, тазики и души, а также несколько офуро - ванн с горячей водой (45-50 градусов), где принято отмокать, предварительно тщательно помывшись. В Фунаоке помимо офуро с минеральной водой и с целебными китайскими травами есть еще и «электрическая ванна» дэнкибуро: между двумя металлическими пластинами-электродами, вмонтированными в ее стены, проходит слабый электрический ток - японцы считают, что такая процедура укрепляет мышцы и стимулирует кровообращение. Рядом также есть сауна с телевизором, а при ней - холодная ванна с краном в виде львиной пасти. Но самая медитативная офуро находится во дворе: здесь можно принять горячую ванну с видом на пруд с карпами и сад камней. Стоимость посещения: ¥410 (примерно $5,2) Подробнее:

Обмазаться грязью, закопаться в песок или посидеть в холодильнике - на что вы бы пошли, чтобы очистить свои тело и дух? Вы удивитесь ответам, которые на этот вопрос дают жители разных стран. Понятие о личной гигиене в современном мире не слишком сильно разнится в отдельных странах, но вот банные традиции зачастую разительно отличаются. Мы привыкли воспринимать парную, как расслабление при высоких температурах с густым паром и забористым массажем веником. Но бани народов мира могут удивлять и порой шокировать своими оригинальными традициями.

Даже европейские варианты процедур в бане имеют уникальные черты. Отличия касаются не только температурных режимов, но и требований к внешнему виду для посещения парилки. А многочисленные восточные методики и вовсе поражают экзотичностью. У каждого народа мира свои уникальные традиции, а потому видов бани просто не счесть. Мы собрали самые интересные разновидности процедур из различных концов света, чтобы показать весь спектр мировой банной культуры. Не обошли стороной и нашу родную русскую баню, которая занимает особое место. Ее отличает не только ряд уникальных традиций, но и богатая история.

Корни современной русской бани

Точно неизвестно, когда именно она вошла в жизнь восточных славян, но мы знаем, что быт на Руси всегда был тесно связан с баней. Вероятно, это произошло еще во времена язычества, и с тех пор баня воспринималась не только как место для омовений, но и очищение духа человека. О значении этих процедур для наших предков говорит тот факт, что, когда в 907 году был заключен договор с Византией, в нем стоял отдельный пункт о том, что послы Киевской Руси могут свободно посещать константинопольские бани. Также упоминание русской бани встречается в легендарной летописи «Повесть временных лет» (датируется началом XII века).

В прошлом люди в деревнях парились в бане по-черному. Банное здание представляло собой деревянный сруб без дымохода, а очаг располагался непосредственно в парной. Очаг накрывала специальная решетка, на которой лежали камни. Когда дрова в очаге сгорали, они накаляли камни. Дым выходил через небольшое окошко и раскрытую дверь. При этом пол, потолок и стены в парной равномерно нагревались. Стены покрывались сажей. Считалось, что она обеззараживала дерево.

Таким образом баню натапливали в течение двух-трех часов, после чего из парной выносили золу с углями, и люди могли идти париться. Примечательно, что в натопленной таким образом парной в прошлом даже происходили роды. Для сравнения, сейчас распространена баня по-белому, в которой печка находится в предбаннике, а не в парилке. Само здание имеет дымоход, а потому дым не попадает в парную, а сразу выводится наружу.

Чаще всего бани строили неподалеку от водоемов, в которые распарившиеся люди прыгали даже зимой, чтобы остудить тело, чем приводили в ужас заезжих иностранцев. Не меньше удивления у них вызывала традиция растирать снегом разгоряченное в парилке тело. Банным днем на Руси считалась суббота, когда люди полдня натапливали парную, чтобы расслабиться в ней после трудовой недели.

Примечательно, что в домашних банях было принято париться всем вместе - и женщинам, и мужчинам, и детям. Но в общественных банях все же был введен запрет на совместное пребывание в парилке, и там существовали отдельные мужские и женские половины. А в середине XVIII века даже был вынесен запрет на то, чтобы дети мужского пола старше семи лет находились на женской половине.

В XIX столетии стали вести учет банных учреждений, и до нас дошли такие данные, что в начале позапрошлого века в одной лишь Москве официально насчитывалось семьдесят казенных бань и порядка полутора тысяч частных парных. В начале ХХ века даже каждое лечебное заведение имело в своем распоряжении банный комплекс. К тому времени медики по достоинству оценили благотворное влияние банных процедур на здоровье человека и стали прописывать их для лечения ряда заболеваний. Например, в парной лечили ожирение, подагру, ревматизм и многие другие недуги.

В 1808 году в Москве были открыты известные Сандуновские бани, которые работают и в наши дни, пользуясь славой у современных любителей попариться.

Банные традиции северной Европы

Наиболее известным типом европейской бани в наших краях является финская сауна. Ее отличительная особенность в очень высоких температурах (до ста градусов) при низкой влажности. Здесь вы не увидите густого пара. Экстремально высокие температуры в тандеме с сухим воздухом способствуют тому, что человеческое тело быстро начинает выводить жидкость из организма, и пот сразу же испаряется прямо с поверхности кожи. Таким образом кожный покров защищен о перегревания.

В сауну нельзя заходить с металлическими предметами на теле, так как под воздействием высоких температур они быстро нагреются и могут обжечь. Потому все кольца, серьги и цепочки лучше оставить дома. А вот взять с собой в парную нужно длинное полотенце, чтобы застелить им деревянную лавку в сауне. Без этого аксессуара вы рискуете обжечь свое тело.

Очень интересные банные традиции имеет другая северная европейская держава - Германия. В современной культуре этой страны развиты большие банные комплексы, разделенные на две части. В одной располагаются бани, а во второй можно развлечься в бассейнах с водными горками. Интересно, что если в бассейнах разрешается находиться в плавках и купальниках, то в бане обязательно нужно снимать с себя даже эту скудную одежду. Прикрыть наготу разрешается полотенцами. Запрет на купальные костюмы связан с тем, что местные банщики уверены: синтетические ткани под воздействием высокой влажности и больших температур начинают испарять вредные вещества. По этой же причине в резиновых тапках в бани в Германии путь заказан.

Еще одна особенность немецких бань в том, что они считаются местом семейного времяпрепровождения, в потому там нет разделения на женские и мужские половины. А центральное событие в немецкой бане - так называемый ауфгусс. Это особая и зрелищная процедура, похожих на которую нет в других культурах. Она заключается в том, что банщик в определенное время в парилке начинает поливать водой камни на печи. При этом в воду добавляются ароматные эфирные масла, и помещение заполняется благоухающими запахами. После этого банщик с помощью специального опахала начинает разгонять ароматный пар по потолку парной и обмахивать им людей, сыпля шутками и прибаутками. На всю процедуру уходит до 12 минут, во время которых посетителям не разрешается ходить по помещению или выходить из него, чтобы не выпустить пар.

В Исландии в банях по максимуму используются богатые возможности природы. Ключевое место отводится бассейнам, заполненным вулканической термальной водой.

В этих бассейнах существуют специальные отверстия, сквозь которые в них поступает вода. Стены в исландской бане должны быть обязательно каменными. Они нагреваются и со временем начинают отдавать обратно жар помещению, что помогает поддерживать постоянную высокую температуру. А вот пар в зале образуется естественным путем - от испарения термальной воды из бассейна.

Французский шарм и английская сдержанность в бане

О банных традициях аристократичной Франции известно не так много, поскольку каких-либо уникальных особенностей она не привнесла в мировое движение любителей попариться. Но и в этом живописном крае есть свои отличительные традиции и ритуалы для бани. Французы предпочитают париться в комфорте и избегают экстремальных температур.

Войдя в банный комплекс и раздевшись, посетители первым делом направляются в специальную теплую комнату. Там они присаживаются на лавочки и ждут, пока их тела немного согреются и приготовятся к следующей процедуре. Затем они заходят в парилку. Правда, для русского человека французская парная может называться так с большой натяжкой, ведь температура воздуха в ней не превышает сорока градусов. При этом влажность воздуха в бане поддерживается на уровне 60%.

А вот главная отличительная черта французских бань заключается в следующем этапе - посещение ванной комнаты. Человек переходит в другое помещение, где принимает благоухающую ванну. Он может самостоятельно выбрать, какие масла добавить ему в воду, либо прислушаться к мнению сотрудника комплекса.

Интерес вызывает и ирландская баня. В отличие от финской сауны, она не сбивает посетителя с ног высокими температурами. Ирландский банный комплекс делится на три комнаты с разными тепловыми режимами.

Отличительные черты бани в Ирландии

Там в парной вы не найдете каменку, на которую льют воду, чтобы поддать пару. Но человек все равно обильно потеет, при этом ему легко дышать, и он испытывает комфортное расслабление. Помещение отапливается горячим воздухом, который поступает от специальной печки и идет по трубам под полом и вдоль стен.

Имеют свои особенности и банные традиции жителей туманного Альбиона. Англичане также предпочитают средние температуры с невысокой влажностью. Температура воздуха в бане у них редко превышает 80 градусов, а уровень влажности они стараются держать ниже 50 %. Английскую парную и парилкой-то сложно назвать, так как никакого пара там нет в помине.

В этом помещении английской парилки принято сохранять молчание, в тишине расслабляясь под воздействием тепла.

Наиболее интересный этап в английской бане предшествует непосредственному походу в парную. Прежде, чем испытать свой организм на жароустойчивость, англичане, как и французы, предпочитают предварительно разогреть тело. С этой целью работник бани обкладывает клиента горячими камнями - от пяток до макушки. Процедура занимает порядка 15 минут и напоминает одно из направлений экзотического массажа - стоунтерапию.

После парилки жители Англии отправляются в зал с бассейном с прохладной водой. В некоторых случаях в этом помещении могут быть расположены купели с термальной водой, так как в Англии также есть горячие источники. Еще посетители могут воспользоваться душем, если нет желания продолжать банные процедуры. Перед уходом клиенты выпивают чашку чаю в комнате отдыха.

Бани с термальными источниками

Традицию общественных мест для омовений и досуга заложили древние римляне, не представлявшие своей жизни без посещения терм. Главное требование к постройке этих заведений гласило, что рядом должны быть термальные источники. Благодаря особенностям климата Италии проблем с этим не было, а потому термы буквально усыпали каждый крупный город.

Посещать термы могли не только состоятельные патриции, но и неимущие плебеи - этому вопросу в Древнем Риме уделялось огромное значение. Даже термы для простолюдинов могли включать в себя следующие зоны:

• парки для прогулок;
• обширные библиотеки;
• помещения для физических упражнений;
• комнаты для бесед.

И это без учета залов с бассейнами и парными. Термы для состоятельных граждан включали все вышеперечисленные помещения, но поражали богатством убранства. В них сплошь были мраморные колонны, точеные скульптуры и роскошные мозаики.

В термах соблюдался особый порядок проведения процедур. Человек должен был прогреваться постепенно. Сначала он заходил в теплое помещение, прогретое до 40 градусов. Там находился бассейн, в котором можно было расслабиться. Затем следовало перейти в парную с температурой воздуха до 70 градусов. В этом зале также располагался бассейн с термальной водой. В третьем зале температура достигала 85 градусов. После этого посетитель отправлялся в более прохладную комнату, где мог остыть в очередном бассейне. А финальным аккордом было посещение комнаты для массажа.

Тепло в термах имело два источника. Первый - естественная температура воды из термальных родников. А вторая - специальная печь, находившаяся под полом, топившаяся дровами. Тепла хватало на поддержание постоянной температуры в помещениях, а также для подогрева каменных лежаков и скамеек. Современные термы сохранили порядок расположения залов с разными температурами, но, конечно, нынешние итальянские бани уже не блистают былым великолепием.

В Венгрии переняли традицию римских терм и стали строить свои общественные бани на термальных источниках. Сами здания выглядят невероятно роскошно и их очень приятно посещать. В отличие от Германии, общественные бани в Венгрии разделены на мужскую и женскую половины. А вот к купальникам отношение такое же - в них вход в парилки запрещен. Прикрывать наготу здесь принято специальными передниками, напоминающими кухонный аксессуар. Мужские модели состоят лишь из нижней части, а женские снабжены нагрудниками.

Интересны и серные бани в Тбилиси. Эти грузинские общественные парные построены на термальных источниках, вода в которых содержит большое количество сероводорода. В банях не так светло, как в римских термах, поскольку их архитектура несколько иная. Как правило, банные комплексы расположены в полуподвальных помещениях с окнами под потолком. Интерьер наполнен мрамором и живописной керамической плиткой.

Парная в Грузии традиционная, а главная особенность - в бассейнах. Человек может расслабиться в серных купальнях с горячей или холодной водой, по выбору.

Банная культура в туристических центрах

Многие наши соотечественники любят отдыхать в Турции и знакомы с традициями местной бани, называемой хамам. Сейчас крупные курортные города буквально усеяны банными комплексами, и в самой России постепенно открывается все больше турецких бань. В них люди идут не только за восточным колоритом и красивым интерьером, но и за уникальными процедурами. Они включают в себя:

• распаривание тела;
• пенный массаж;
• обертывания;
• отдых в кальянной.

Температура и влажность в хамаме более благоприятные для детей и людей, которые не являются заядлыми любителями попариться. Температурный режим - порядка 50 градусов, а влажность не превышает 20 %. Дышать в такой атмосфере легко и комфортно.

Тело в хамаме нагревается не от густого пара, а от лежания на подогреваемой мраморной плите. В центре главного зала хамама размещается бассейн, но в отличие от русской и европейской традиций, купаться в нем запрещено. Этот бассейн оборудован для поддержания комфортного уровня влажности в помещении. А вот смыть выступивший на теле пот можно под душем.

Главная изюминка посещения хамама - это особый массаж, выполняемый с большим количеством взбиваемой на вас пены. Когда посетитель хорошо распарится, работник хамама приступает к массажу с помощью специальной рукавицы-мочалки. Человек получает не только добротное разминание мышц, но и качественное скрабирование кожи всего тела, а затем обертывание. Каждый хамам имеет также особую комнату, в которой посетители могут выпить чаю после банных процедур и даже покурить кальян.

Уникальную культуру посещения бани имеет Египет - другая популярная у наших туристов страна. Египетская баня называется «расул», и ее история уходит в глубину веков, когда на той территории еще правили фараоны. В древние времена банные процедуры рассматривались местными жрецами с точки зрения исцеления различных заболеваний. Сейчас же посещение бани для египтян не носит какого-либо сакрального значения, а лишь является приятным методом релаксации и восстановления сил.

Посещение расула предполагает несколько поочередных этапов. Первым делом человек направляется в душ, чтобы очистить кожу. Затем он идет в парную и вслед за этим на него наносят грязевые маски и делают обертывания. Этот этап нацелен на очищение и дезинфицирующий эффект.

В египетской бане не используют одну целебную смесь для всего тела: для каждой части туловища готовится особый состав маски.

Температура воздуха в египетской бане невысокая - не более 45 градусов. А вот влажность постоянно поддерживается на уровне 65–80 %. Это позволяет применять маски, не боясь, что они мгновенно подсохнут. С нанесенной на тело маской человек проводит в парной около двадцати минут, после чего смывает ее с себя под душем. Теперь приходит черед втирания в кожу целебных ароматических масел, обладающих антисептическими и смягчающими свойствами. Этот процесс сопровождается неглубоким массажем, который дополнительно расслабляет организм посетителя.

Дальневосточный банный ритуал

Огромное значение придается традиции очищения тела в Стране восходящего солнца. В японской банной культуре несколько различных вариантов того, как можно попарить тело. Очень популярны в Японии сухие ванны, которые воздействуют на организм по принципу парной.

Челочек опускается в бочку, наполненную опилками кедрового дерева или морской галькой. В них часто добавляют сборы лекарственных растений. Содержимое бочки нагрето до 50 градусов. Мудрые японцы выяснили, что под воздействием высокой температуры тело начинает активно выделять пот, который эффективно впитывает наполнение бочки. В свою очередь, опилки продуцируют благотворные вещества, которые хорошо проникают в тело через раскрытые поры на коже. Желательно выдержать в такой оздоровительной бочке сеанс в десять минут, но неопытные люди могут и не вынести такой температуры.

Существует также вариант бани-ванной, когда бочка наполняется горячей водой. Часто это вода из термальных источников. В общественных японских банях одна большая бочка предназначена для нескольких человек, как в европейских спа - джакузи. Возле внутренних стенок таких огромных бочек установлены маленькие скамеечки, на которых люди располагаются, не мешая друг другу. Но прежде чем войти в бочку с водой, посетитель обязан тщательно вымыться в душе, так как воду в ней не меняют для каждого клиента.

Еще одна интересная особенность японских бань: в некоторые парные посетители берут с собой кубики льда и разгрызают их в парилке. Считается, что это усиливает потоотделение и помогает легче справиться с высокими температурами.

Не менее любопытны традиции похода в баню в Китае. Современные китайские банные комплексы по перечню услуг приближаются к комфортабельным гостиницам. Кроме парных и залов с бассейнами, здесь также есть номера с кроватями, где можно остаться на ночь, и даже концертные холлы. Комплекс процедур в бане начинается с ванной. В помещении установлены несколько джакузи с разной по температуре водой. Часто на поверхности кружатся яркие лепестки благоухающих цветов, а в воду добавляются ароматические масла.

Парные могут отличаться в разных комплексах. В некоторых встречаются компактные кабинки, которые расположены прямо возле джакузи. Температура воздуха в них не превышает 80 градусов. В других же в парилку могут завезти по специальным рельсам огромный камень, пышущий жаром. Посетители его обливают водой, благодаря чему комната наполняется паром. А чтобы охладиться после парилки, некоторые комплексы предлагают к услугам посетителей снежные помещения. Генераторы вырабатывают в них искусственный снег, и вы можете там остудиться на лавках, сидя при температуре минус 10.

Настоящая ценность китайских бань заключается в массажах, которые следуют за посещением парной. По вашему желанию массажист может проработать каждую клеточку тела или сконцентрироваться на какой-то отдельной части тела. Большим спросом у посетителей бань пользуется массаж ступней с использованием бамбуковых прутьев.

Диковинные банные традиции

В некоторых странах существуют действительно необычные банные ритуалы. Например, в Мексике представители отдельных индейских племен до сих пор практикуют обычай своих предков - темаскаль. Он заключается в том, что люди заходили в небольшое помещение сферической формы без окон и разводят посреди него костер. Когда бревна полностью прогорали, дверь плотно прикрывали, а камни, которыми обложено кострище, обливали водой. В наполненном густым паром помещении люди сидят по полчаса, после чего идут обмыться. Кроме того, во время этой процедуры они проходятся по телу кукурузными стеблями, что немного напоминают русскую традицию хлестать себя в бане вениками.

А вот у некоторых народов в Африке парная имеет и вовсе необычный вид. Здесь ничего для этого не строят, а копают: аборигены роют яму - ровно такую, чтобы в нее свободно поместился человек в сидячем положении. В этой яме разводился костер, а когда он прогорал, сверху укладывали слой горячего песка и различные лекарственные травы. Человек ложится в яму на эту растительную «подушку». Сверху на него укладывается новый слой растительности и засыпают горячим песком. Конкретного времени, сколько необходимо провести в такой импровизированной парилке, нет - все зависит от самочувствия человека.

Существует второй вариант этой процедуры. В нем не используется огонь, а просто яма обливается кипятком. После этого дно ямы застилают растениями, и в остальном все действия копируют первый метод. У африканских народов такие парные использует не столько для расслабления тела, сколько для того, чтобы излечить человека от какой-либо болезни.

Интересно, что совершенно на другом материке встречается похожий ритуал. Так, в Центральной Азии на Тибете используется подобная процедура, тоже чтобы излечить человека от хворей. В земле так же выкапывается яма, на дне которой разводится огонь. Только в костер вместе с хворостом кладутся еще и кости животных. Когда всё полностью прогорает, угли методично разравнивают по дну ямы и в несколько слоев кладут на них ветки хвойных деревьев. Затем туда садится человек, которого укрывают с головой плотной материей. Сидеть так необходимо не менее получаса. Когда человека достают из ямы, его укутывают несколькими одеялами и после делают массаж с использованием целебных мазей.

Не менее удивительной может показаться банная традиция в Индии. Здесь перед походом в баню первым делом люди обмазывают все тело грязевой смесью, сделанной на основе земли, эфирных масел и различных специй. Иногда вместо земли используется смесь муки с дроблеными орехами. После нанесения на тело этот слой периодически смачивают водой, чтобы он не подсыхал. Спустя время грязевую маску смывают и идут в парилку. Прямо в парной вам могут сделать массаж с помощью мешочков с рисом. Пар в помещение подается целебный - из травяного настоя. Правда, конструкция у индийской парной специфическая: с отверстиями, в которые можно высунуть голову, так как считается, что ее нельзя парить.

Традиции омовения и распаривания тела во многих странах перекликаются, но имеют ряд интересных особенностей, вызывающих желание попробовать на себе различные методики. В одних местах во главу угла ставятся массажные техники, а в других - благотворное влияние воды. Но в конечном итоге все ритуалы и процедуры в банях направлены на то, чтобы улучшить самочувствие человека и придать ему бодрости.